какие внутренние ресурсы может использовать родитель, чтобы помочь себе, поддержать себя? Эта та область, которая поддается контролю, в отличие от внешних обстоятельств, которыми мы не всегда в силах управлять.
Ответ израильских ученых был однозначным: необходимо больше сострадать ребенку.
– Это значит, – поясняю я, – что вы сосредотачиваетесь на переживаниях дочки. Например, она раскапризничалась. Вы не думаете, мол, это она манипулирует, а сочувствуете ей. Она маленькая, ей столько всего хочется, а получить это не выходит, грустно же.
Конечно, это не значит, что я призываю потакать ребенку. Я призываю видеть в нем человека и его человеческие переживания. Это кажется трудным, но в реальности приводит к профилактике родительского выгорания. Вряд ли израильские родители в этом смысле чем-то отличаются от любых других.