Olga K.card.quoted5 күн бұрын
Третий элемент протокола: разделение фактов и интерпретаций. Самозванец склонен смешивать эти категории. Факт: клиент задал вопрос, на который я не знал ответа. Интерпретация: я некомпетентен и сейчас меня разоблачат. Задача: научиться видеть разницу. Факт остается фактом: я не знал ответа на один конкретный вопрос. Но из этого не следует глобальный вывод о некомпетентности. Ни один человек не знает всего. Незнание ответа на частный вопрос нормально и не отменяет общей экспертизы.

Практика: каждый раз, когда возникает мысль в духе я самозванец, остановиться и спросить себя: где факты? Мозг выдаст что-то вроде: я чувствую себя самозванцем. Это не факт, это чувство. Какие объективные данные говорят о том, что я некомпетентен? Обычно таких данных нет. Есть субъективная тревога, но нет фактов. Разделение факта и чувства уже снижает власть синдрома.
  • Комментарий жазу үшін кіру немесе тіркелу