То есть мы смогли определить провальную стратегию борьбы с паникой как совокупность избегания, просьбы о помощи и попытки контроля. Каждый из этих компонентов по отдельности и все они вместе подпитывают неспособность субъекта справиться со страхом, если он становится патологическим. Каждый раз, когда получалось избежать рискованного положения, лишь подтверждал существование опасности и увеличивал тревогу. Любая предложенная и полученная помощь привлекала внимание к собственной беспомощности и лишала уверенности в способности справиться самостоятельно. Желание рационально контролировать свои импульсы все обостряло. Психофизиологические исследования выявили, что паника замещается, когда испытуемый старается следить за своими нежелательными реакциями, но при этом они обостряются настолько, что человек теряет над ними контроль. С помощью томографа, фиксирующего, какие участки нервной системы активизируются при панических атаках, удалось подтвердить этот психофизиологический парадокс. Например, при учащенном сердцебиении или нехватке дыхания именно усилия по восстановлению контроля над этими двумя естественными процессами и ухудшают состояние. Попытка решения сама становится проблемой