Перед тем, как начать читать книгу, заведите себе дневник — тетрадь или блокнот, куда вы будете записывать результаты выполненных практик, свои осознания и впечатления. Не пожалейте времени и денег, приобретите именно такой дневник, чтобы вам хотелось смотреть на него, держать в руках и самое главное — писать в нем. Не просто вещь, а именно то, что будет вызывать у вас приятные, позитивные ассоциации.