Ниже описаны привычки Голоса ложного спокойствия, который нужно заглушить. Держитесь от него подальше. Когда заметите, как Голос ложного спокойствия собирается что-то сказать, спокойно переведите свое внимание и откажитесь участвовать в разговоре.

Голос ложного спокойствия хочет, чтобы вы:

вовлеклись в мысли любым возможным способом;
ответили на все вопросы, связанные с мыслями;
вытолкнули мысли из своего сознания;
выяснили, что означают ваши мысли;
постарались определить, верны ли мысли (однако помните, что это мысли, а не факты);
проанализировали, почему мысли появились именно сейчас;
убедили себя, что вы никогда не сделаете того, что подсказывают эти мысли;
изменили свое поведение, чтобы избежать возможности сделать то, что подсказывают мысли;
предложили то или иное заверение.