Медитация предоставляет нам возможность найти внутренний спокой и релаксацию. Когда мы углубляемся в медитативное состояние, наш ум успокаивается, а мы начинаем ощущать внутренний покой. Этот опыт дарит нам ощущение безопасности и комфорта, и мы находим место укрытия от стресса и тревожности