В отношении питания ключевым становится развитие внимательности к сигналам голода и насыщения. Это не диета или режим питания, а скорее практика внимательного присутствия во время еды. Например, можно начинать каждый прием пищи с момента осознанного присутствия, отмечая свое состояние и реальное желание есть.