— Вы же понимаете, что Ваши эмоциональные напряжения, на самом деле происходят от беспокойства о том — что будет происходить дальше. Так как, если бы Вы знали — что дальше будет лучше, то исходили бы из того — что уже случившееся — изменить невозможно, и смысла переживать по этому поводу — для умного человека — уже нет.
После согласия клиента с этим утверждением, я бы продолжил: То, что произойдёт в будущем времени — ни как нельзя изменить, так как в любом случае — произойдёт именно то, чего невозможно миновать. Все мысли о возможности иного будущего, равно как и мысли про якобы иное возможное прошлое — в случаях, если бы мы поступили иначе, — являются фантазией ума, и кроме субъективной веры в эти идеи — ничем не могут быть подкреплены. Поэтому, несмотря на то, какие Вы будете предпринимать меры или действия для исправления ситуации, нет никакого смысла волноваться — сейчас — по поводу неопределённого будущего. При желании — принимайте необходимые меры, но — без страха и напряжений, дальнейшее будет только таким — каким будет, а вероятность того — что случится плохое, примерно равна тому — что развитие событий обернётся в позитивном русле. Так какой смысл портить своё состояние в настоящем — негативными мыслями по поводу неопределённого будущего — если всё может улучшиться?
Если же, понимая смысл и логическую неоспоримость вышесказанного, Вы продолжите волноваться (напрягаться, бояться, и т.п.), то значит — Вы испытываете некую внутреннюю потребность к переживанию такого состояния. В таком случае, советую осознать: что текущее беспокойство — есть реализация Вашего неосознанного стремления к страданию, и после этого в полной мере — можете наслаждаться этим процессом.
Учитывая всё вышесказанное, Вы очень скоро поймёте всю бессмысленность любых эмоциональных напряжений, и если Вам не нравится страдать — со временем эта привычка пройдёт. В случае наступления рецидива, вот вам карточка, на которой записано всё — что я сегодня сказал, почитывайте её и Вам не придётся тратиться на новые сеансы психологической помощи.
После согласия клиента с этим утверждением, я бы продолжил: То, что произойдёт в будущем времени — ни как нельзя изменить, так как в любом случае — произойдёт именно то, чего невозможно миновать. Все мысли о возможности иного будущего, равно как и мысли про якобы иное возможное прошлое — в случаях, если бы мы поступили иначе, — являются фантазией ума, и кроме субъективной веры в эти идеи — ничем не могут быть подкреплены. Поэтому, несмотря на то, какие Вы будете предпринимать меры или действия для исправления ситуации, нет никакого смысла волноваться — сейчас — по поводу неопределённого будущего. При желании — принимайте необходимые меры, но — без страха и напряжений, дальнейшее будет только таким — каким будет, а вероятность того — что случится плохое, примерно равна тому — что развитие событий обернётся в позитивном русле. Так какой смысл портить своё состояние в настоящем — негативными мыслями по поводу неопределённого будущего — если всё может улучшиться?
Если же, понимая смысл и логическую неоспоримость вышесказанного, Вы продолжите волноваться (напрягаться, бояться, и т.п.), то значит — Вы испытываете некую внутреннюю потребность к переживанию такого состояния. В таком случае, советую осознать: что текущее беспокойство — есть реализация Вашего неосознанного стремления к страданию, и после этого в полной мере — можете наслаждаться этим процессом.
Учитывая всё вышесказанное, Вы очень скоро поймёте всю бессмысленность любых эмоциональных напряжений, и если Вам не нравится страдать — со временем эта привычка пройдёт. В случае наступления рецидива, вот вам карточка, на которой записано всё — что я сегодня сказал, почитывайте её и Вам не придётся тратиться на новые сеансы психологической помощи.
