Зафиксировавшись в омкаре, следует очень тщательно практиковать систему пранаямы ежедневно во время рассвета, полдня и заката. Таким путем по прошествии одного месяца человек покорит свой жизненный воздух.

Затем, держа глаза полузакрытыми и зафиксировав взгляд на кончике носа, оставаясь бодрым и бдительным, следует медитировать на цветок лотоса, находящийся в сердце. Этот лотос имеет восемь лепестков и расположен на вертикали лотосного стебля. Нужно медитировать на Солнце, Луну и огонь, последовательно поместив их в мутовку этого лотосного цветка. Поместив Мою трансцендентальную форму в огонь, следует медитировать на Нее как на