Устроить перерыв. Если вы уже далеко ушли от дома, отойдите в спокойное место, привяжите собаку к неодушевленному предмету (дереву, забору, лавочке), присядьте в сторонке и дайте себе время. Вы можете подышать, помедитировать, почитать детективчик, посмотреть смешные видосики в Интернете, проверить соцсети, позвонить маме, пожаловаться кому-нибудь на это шерстяное чудовище, поделать физические упражнения, купить себе кофе с булочкой. Дыхание и физическая активность помогут гормонам вернуться в норму, а социальная поддержка поможет пережить произошедшее (и не винить себя).