Пожалуйста, будь добр, разъясни мне объект этой медитации».

Верховная Личность Бога сказал: «Сидя на ровном месте, не слишком высоком и не слишком низком, сохраняя тело прямым – в вертикальном положении и в то же время в удобной позе, – поместив руки на колени и сосредоточив взгляд на кончике носа, любой человек может очистить дыхательные пути с помощью механических упражнений: пураки