Спокойно и смело задайте самой себе вопрос: «Что означает для меня выражение “быть в форме”?» Запишите свой ответ. Постарайтесь сделать его подробным, содержательным.
Следующий вопрос: «Какая одежда дает мне ощущение, что “я форме”?»
Следующий вопрос: «Какое самоощущение тела дает мне понимание того, что “я форме”?»
Вес и размер тела нужно принять такими, какие они есть. Если необходимо, договориться с ними, попросить их стать чуть больше или чуть меньше.
Следующий вопрос: «Какое эмоциональное состояние, какие чувства, мысли входят в мое ощущение “я форме”?»
Следующий вопрос: «Какие цели