Практическое задание

• Напишите пять причин, по которым вы сегодня молодец:
________________

• Заведите тетрадь или блокнот, где будете записывать похвалы для самой себя. И каждый вечер пишите не менее семи благодарностей.

• Поставьте будильник на удобное для вас время, чтобы не забывать писать благодарности ежедневно.