Цинк в большом количестве содержится в морепродуктах, зернах злаков, семенах тыквы и яйцах. Наблюдай за реакцией своего организма на те или иные продукты. Если ты заметишь, что, например, алкоголь или кофе обостряют акне, старайся избегать их. Так же обострение может вызвать избыток избыток витамина B12 (он содержится в говядине, свинине, молоке и сырах) и витамина D, такое же действие оказывают препараты, содержащие йод и бром.