ться справляться с ними. Личностный рост, в свою очередь, включает развитие новых навыков, таких как осознанность, управление эмоциями и стрессоустойчивость. Эти инструменты помогают заменить старые, деструктивные модели поведения более здоровыми и гармоничными.