РФП состоит из пяти разделов
Развернутая формула прощения состоит из пяти разделов.
В Разделе 1 вы просите прощения за те негативные мысли, эмоции и поступки, которые вы совершали по отношению к объекту прощения.
В Разделе 2 вы прощаете объект прощения за те гадости, которые он сделал по отношению к вам.
В Разделе 3 вы забираете энергию из конкретных сильных или часто повторяющихся переживаний о прошлом.
В Разделе 4 вы даете команду стереть все воспоминания о конкретных сильных или часто повторяющихся переживаниях о прошлом.
В Разделе 5 вы заявляете, какие отношения с объектом прощения вы хотите иметь в будущем.
Одна РФП может содержать 30-50-100 фраз, это нормально. Если написать РФП только на 10–15 фраз, то эффект от работы с ней будет слабым.
Вам нужно будет написать РФП для большинства объектов прощения из списка, который вы составили чуть ранее.