Чек-лист «как определить кетоз без приборов»
– вы перестали набрасываться на еду, не испытываете мучительного чувства голода;

– худеете без подсчета калорий;

– вы очень энергичны;

– быстрее и четче думаете;

– у вас улучшилась память;

– вы перестали беспричинно хандрить (и, вообще, стали гораздо стабильнее эмоционально);

– вы лучше высыпаетесь (часто – за меньшее количество часов);

– у вас улучшилась кожа, вы посвежели и помолодели;

– вас не пучит после еды;

– вы забыли про изжогу;

– сахар крови нормализовался;

– вы реже болеете;

– избавились от аллергии и астмы;

– у вас исчезли или стали очень редкими мигрени;

– повысилось либидо.