этом исследовании были подтверждены три ключевые особенности интуитивного питания (Tylka, 2006):
1. Безусловное разрешение принимать пищу при голоде и есть то, что хочется.
2. Принимать пищу по физическим, а не по эмоциональным причинам.
3. Полагаться на внутренние сигналы голода и насыщения, чтобы определить, когда и сколько нужно есть.