г быть более устойчивым к навязчивым мыслям в будущем. Вы можете запомнить шесть шагов по начальным буквам.

1. Р: распознать.

2. М: просто мысли.

В. П: принять и допустить.

4. Н: наблюдать и ощущать.

5. В: дать пройти времени.

6. Д: двигаться дальше.