Практика дыхания в матку

Несмотря на производимый мощнейший эффект, сама практика невероятно проста. Для выполнения этой практики вам понадобится всего 5—10 минут.
1. Включите спокойную приятную музыку, сядьте, немного покачайтесь. Подышите грудью, затем животом, теперь опустите дыхание в матку и дышите как бы сквозь неё.

2. Попробуйте прислушаться к ощущениям в матке. Что в ней? Сжатие и страх, холод? А, может, она наполнена и дышит, как распустившийся цветок? Какой цвет вы видите? Серый или в ней есть что-то тёмное? Или она светится приятным тёплым светом и расширяется в такт вашему дыханию? Вы можете прикоснуться к низу живота рукой.

3. Поговорите со своей маткой. Спросите, что вы можете для неё сделать, и что она чувствует сейчас. Попросите у неё прощения за то, что уделяли ей недостаточно внимания и заботы, или что были жестоки с ней и позволяли другим использовать её. Пообещайте ей, что впредь будете заботиться о ней. Наполните её любовью и светом, дайте ей то, что ей нужно сейчас.

4. Вдохните в вашу матку свет и тепло. На выдохе выведите из неё все серое, тёмное, холодное и направьте негативную энергию в землю, очень глубоко, где она растворится в ней. Это могут быть ощущения, что из матки буквально выливается потоком всё чужеродное и наносное. Подышите так пять минут или даже больше, пока вам комфортно.

5. Поблагодарите вашу матку за её красоту, женственность и силу. Теперь медленно переведите дыхание в живот и потом в грудь. А теперь открывайте глаза.
(Источник: apsara-journal.ru)