методам профилактики, как вы уже наверное поняли, относятся изменение образа жизни, физические нагрузки, правильное питание (меньше омега-6 и больше омега-3, меньше животных жиров и больше растительных), нутрицевтическая поддержка (вовремя восполнять дефициты витаминов и микроэлементов), поддержка систем детоксикации, гигиена сна и когнитивный тренинг.