У многих курящих людей есть стойкое убеждение в том, что период отвыкания – это неопределённо долгий и трудный процесс. Данное убеждение основано на многочисленных рассказах других людей о том, как тяжело бросить курить.

Это соответствует истине, но только в том случае, если вы направляете усилия на устранение следствия, а не причины. Курение – это следствие. Причина – мысли о том, что оно вам что-то даёт.

Страх перед отвыканием сильно преувеличен. При позитивном настрое и хорошей предварительной подготовке, вы пройдёте этот процесс уверенно и спокойно.