постепенно начал бегать от трудностей, а не решать их.

Любую эмоцию, плохую или хорошую, нужно проживать от начала до конца, позволяя ей появиться, проявиться и исчезнуть, иначе она все равно даст о себе знать. Проживать – значит быть в ней, позволить эмоции выплеснуться:

• заметить ее, признать, что она есть, что она возникла в голове и теле;

• понять, что организм так отреагировал для чего-то, например, чтобы активизировать силы ради достижения какой-то цели.