Если вам нравится ходить пешком и вы планируете гулять по 30 минут пять раз в неделю, то стоит просто продлить каждую прогулку до 35 минут, а затем и до 40.
қолжетімді емес
Гретхен Рейнольдс
Движение. Как достигать лучших спортивных результатов, не изнуряя себя
