Эмоция – это энергия. Словно электрический ток. Думаю, каждый из вас согласится, что с электричеством нужно обращаться очень аккуратно и соблюдать меры предосторожности, и при этом вовсе не обязательно знать его происхождение. Так же и с эмоциями. Наша основная задача – научиться осознавать свои эмоции, уметь проживать их экологичным способом. То есть проживать чувства так, чтобы не причинять вреда себе и окружающим.

Главная отличительная черта эмоций в том, что это мгновенная реакция организма на какую-то ситуацию, действие или слова. Это то, что просто случается, то, что не контролируется нашим мозгом.