Но не только травы были изучены нашими предками. Еще древние Славяне знали секрет бани — только при 38—40С в теле активизируются все защитные процессы. Поэтому, Россия (Асия) издревле была самой чистой и моющиеся страной. Во Франции же, например, придумали духи, чтобы скрывать запах пота. В Европе носили парики, по понятным причинам. На Руси же, принято было после битвы парить народ в бани, а точнее, голову — тот самый «эпицентр» связи нашего тела с душой и Высшим разумом — Я. Можно и перевести, что Я — это и есть часть Высшего разума, часть бога в человеческом теле, а точнее Азъ, что тоже мы забыли и утратили.
Для тех, кто задумывается о чистоте не только внешней, но и внутренней — постепенно придут к информации о чистке кишечника. Понимание, что питание должно быть не только из еды, но и из воды, дыхательных, телесных и энергетических практик — приведет вас к чувствованию себя, как духа, а не как животного, который только ест и думает, когда уже поспать и посмотреть телевизор. Не зря духовные люди практикуют медитации с очень интересным дыханием: при глубоком вдохе через нос медленно наполняем живот, затем грудную клетку. Затем задерживаем дыхание на 2 секунды. При медленном выходе через рот медленно выдыхаем воздух из груди, затем из живота. Задерживаем дыхание, на комфортное время, затем выдыхаем до конца оставшийся воздух.
Я практиковала разное дыхание при любой боли, (если доходило до того, что я потеряла себя, устала и много думала), но тогда нужно полностью расслабиться в эту точку и представлять, как вы вдыхаете яркий свет через 7 чакру (над темечком). Этот свет проходит через вашу голову, шею, плечи и проникает в больное место. Он заполняет всё ваше пространство золотым сиянием или светом. Это простая эффективная практика. Кроме того, именно такое дыхание способно накапливать углекислоту, которая не менее важна нам, чем кислород.
Для более глубинного духовного подхода и остановки мыслей, это дыхание сопровождают вопросом на вдохе: кто есть Я? И на выдохе проговаривайте: Я — есть ОН (или просто «я есть»). Получается, что мозг становится озадачен таким приёмом и слежением за дыханием, он не нагружается и мысли покидают вас.
Для тех, кто задумывается о чистоте не только внешней, но и внутренней — постепенно придут к информации о чистке кишечника. Понимание, что питание должно быть не только из еды, но и из воды, дыхательных, телесных и энергетических практик — приведет вас к чувствованию себя, как духа, а не как животного, который только ест и думает, когда уже поспать и посмотреть телевизор. Не зря духовные люди практикуют медитации с очень интересным дыханием: при глубоком вдохе через нос медленно наполняем живот, затем грудную клетку. Затем задерживаем дыхание на 2 секунды. При медленном выходе через рот медленно выдыхаем воздух из груди, затем из живота. Задерживаем дыхание, на комфортное время, затем выдыхаем до конца оставшийся воздух.
Я практиковала разное дыхание при любой боли, (если доходило до того, что я потеряла себя, устала и много думала), но тогда нужно полностью расслабиться в эту точку и представлять, как вы вдыхаете яркий свет через 7 чакру (над темечком). Этот свет проходит через вашу голову, шею, плечи и проникает в больное место. Он заполняет всё ваше пространство золотым сиянием или светом. Это простая эффективная практика. Кроме того, именно такое дыхание способно накапливать углекислоту, которая не менее важна нам, чем кислород.
Для более глубинного духовного подхода и остановки мыслей, это дыхание сопровождают вопросом на вдохе: кто есть Я? И на выдохе проговаривайте: Я — есть ОН (или просто «я есть»). Получается, что мозг становится озадачен таким приёмом и слежением за дыханием, он не нагружается и мысли покидают вас.
