Физической работе, естественно, должен предшествовать прием пищи с высоким содержанием углеводов, а работе, не отягощенной силовыми нагрузками, – прием белковой пищи, например яичницы, яичницы всмятку, позволяющей к тому же снизить на 25 % рацион питания в течение дня.