Прежде чем решить или сказать что-то, убедись, что контролируешь себя. Один из самых простых способов – направить внимание на любую вещь и мысленно ее описать: как она изготовлена, какого цвета, какие ощущения у тебя вызывает. Мозг в состоянии обдумывать лишь что-то одно за раз.