Вторник
Первый завтрак

Кружевной пирог с творогом 200 г, половинка груши.

Второй завтрак

Лаваш армянский 50 г с зеленым салатом, огурцом (100 г) и куриной грудкой «От шефа» 100 г.

Обед

Запеканка куриная с кабачком и моцареллой 200 г.

Каша пшенная на воде 100 г.

Полдник

Суп из цветной капусты 300 г.

Ужин

Отварная говядина на косточке 150 г.

Овощи тушеные 150 г.

Среда
Первый завтрак

Пшенная каша с тыквой на молоке со сливочным маслом 300 г.

Второй завтрак

Яйцо пашот в микроволновке, хлеб цельнозерновой 30 г, апельсин.

Обед

Курица тушеная с овощами 200 г.

Булгур отварной 100 г.

Полдник

Крем-суп из сладкого перца 300 г.

Ужин

Горбуша, запеченная с шампиньонами 150 г, салат зеленый 150 г.

Четверг
Первый завтрак

Сырники для похудения по рецепту шеф-повара В. Емельяненко 150 г, слива 150 г.

Второй завтрак

Пышный омлет в пакете 150 г, свежие овощи 150 г.

Обед

Минтай в сливочном соусе 100 г.

Картофель отварной 100 г.

Салат из свежих овощей с растительным маслом 100 г.

Полдник

Густой суп дал из чечевицы 300 г.

Ужин

Чахохбили по-испански 150 г.

Салат из тертого корня сельдерея с растительным маслом 150 г.