Девизуализация. После того как вы освоите замещение, попробуйте сделать следующий шаг.

Упражнение, как и большинство природных практик, выполняется на улице. Условия те же. Неважно, будете вы сидеть или стоять. Посмотрите на небо. Наверняка вы увидите облака. Выберите любое и попробуйте его убрать. Просто представьте, что его нет на том месте, где оно только что было. Вместо него – кусок неба. По сути, это похоже на предыдущее упражнение, но немного сложнее.

Основная задача в том, чтобы не просто уничтожить образ облака словно стирательной резинкой. Вы должны перекачать его энергию в свое сознание. Вы вбираете облако внутрь себя, на небе его больше нет.