Одна из таких техник предлагает «упаковывать» негативные или непродуктивные мысли в контейнер (как это делают с едой). Американцы называют это batch minding – по аналогии с batch cooking, приготовлением еды на неделю, только для нашего сознания. Как это работает: когда возникает навязчивая мысль, зафиксируйте ее и тут же поместите в «архив». Так вы не потеряете фокус на текущих задачах, а при возвращении к этой мысли ее эмоциональный заряд уже будет намного слабее. Просто скажите: «Ну все, мысль, в контейнер!»