Продолжайте дышать таким же образом, и постепенно вы начнете ощущать, что поток движется сразу в двух направлениях и это движение никогда не останавливается.
Скажите мысленно или вслух: «Я позволяю исцеляющей энергии заполнить мое тело. Я позволяю исцеляющей энергии проникнуть в проблемные области, заполнить их и устранить имеющиеся там болезни и выправить любой дисбаланс».
Затем вы можете просто наблюдать, в какие области вашего тела направляются потоки энергии. Вы можете и самостоятельно направить эти потоки в проблемные области, просто выразив соответствующее намерение, например: «Пусть поток исцеляющей энергии направится в область печени и исцелит ее». Затем наблюдайте, как поток направляется в эту область. Представьте, что исцеляющая энергия насквозь пропитывает каждую клетку и растворяет энергию болезни на клеточном уровне.
Это упражнение можно выполнять ежедневно и даже по два раза в день, например утром и вечером. Со временем вы сможете выполнять его не только сидя, но и лежа на спине.