Пейте чай из свежих и сушеных листьев малины, вишни, смородины и мяты – вместо покупного в фольгированной упаковке. Можно делать ферментированный чай, добавив еще листья яблони, ежевики и земляники, или самим ферментировать иван-чай, собранный подальше от дорог, и миксовать с травами.