Регулярная практика помогает:
— лучше справляться с эмоциями;
— меньше зависеть от хронического стресса;
— легче переносить хроническую боль;
— уменьшить влияние депрессии;
— улучшить сон;
— получать больше удовольствия от жизни и ее маленьких радостей;
— увеличивать креативность;
— повысить телесную осознанность;
— научиться чуть больше расслабляться;
— развить способность к лучшей концентрации;
— повысить внимание.
Мы УМЕНЬШАЕМ, ПОВЫШАЕМ, УЛУЧШАЕМ!