Выкройте время, когда вас никто не отвлекает. Сядьте, расслабьтесь, закройте глаза, ровно дышите. Проговорите вслух «У меня мало вещей».

Зафиксируйте, что вы при этом почувствовали? Какие мысли, образы появились?