Ежедневная тренировка осознанности мысли поможет вам усилить связь с внутренним наблюдателем, достичь большей включенности в текущий момент и начать быстрее замечать появление чувства неполноценности. Такая отрешенность дает возможность выбирать, как реагировать на мысли и чувства, вместо того чтобы позволять им поглощать вас и уносить, подобно потоку. Замечая возникновение ошибочной интерпретации, говорите себе: «Ладно. Предположим, что у меня есть эта вещь, что я попал в это место, что я достиг желаемого. А что потом?»