Для этого измерьте складки:

1) складка над бицепсом (передняя поверхность плеча).

2) складка над трицепсом (задняя поверхность плеча).

3) складка под нижним углом лопатки (на спине).

4) складка на 2–3 см в стороне от пупка (на животе).

Сложите величину складок в мм и разделите на 4, получится средняя толщина кожно-жировой складки.

Норма в 25 лет у мужчин 15 %, у женщин 27 %,