Даже самая крошечная капля напоминания себе: «вот оно», «я жив сейчас», «я уже здесь» — может изменить очень многое. Потому что, как мы уже видели, то будущее, к которому мы стремимся, — оно уже наступило. Вот оно! Этот момент и есть будущее всех предыдущих моментов вашей жизни, включая те, в которых вы мечтали о будущем. Вы уже в нём. Оно называется «сейчас». То, как вы относитесь к этому моменту, влияет на качество и характер следующего. Таким образом, мы можем формировать будущее, заботясь о настоящем. Какое удивительное открытие!
Mindfulness
·
Джон Кабат-Зинн
