Упражнение шестнадцатое
Подходишь к зеркалу и десять минут в день говоришь себе комплименты, гладишь себя по голове: «Я такая молодец, я поговорила с мамой, попила кофе, сделала себе маникюр». Начинай себя хвалить и через приговоры поднимаешь свою самооценку