Я считаю, чтобы изменить свою личность в лучшую сторону не нужны специальные тренинги, психологи (в некоторых случаях), также не нужно рвать с прошлым.

Нужно учиться взаимодействовать с прошлым, в том числе людьми, с которыми вам сложно, через новые модели. Не Жертва, а Герой, не Преследователь, а Философ, не Спасатель, а Мотиватор.

Зачастую старые обстоятельства не изменятся по волшебству, и люди не изменятся, поэтому первое время будет сложно. Люди также могут активировать свои нападки в вашу сторону, заметив, что вы ведёте себя иначе. Это нормально, это их попытка держать свою жизнь под контролем, понимать, что происходит. Я не люблю термин «токсичные люди», потому что он принадлежит деструктивной системе треугольника Карпмана, где Преследователь определяет других как «токсики». И вот к подобным мелочам нужно быть внимательными.

Зато если вам удастся вырваться в реальность героической модели поведения, ваша жизнь станет в разы спокойней, интересней и счастливей