Еще одно простое упражнение для тренировки ресурсного состояния.

Вспомните какое-либо негативное событие в своем недавнем прошлом.

А теперь найдите в нем позитивные стороны.

Чем эта ситуация оказалась вам полезной? Какой урок вы извлекли? От чего в будущем вас сможет уберечь эта история? О чем заставила задуматься?

Если вы будете разбирать каждое неприятное событие вашей жизни вот в такой парадигме – вы заметите, насколько проще пойдет процесс принятия себя и мира вместе со всеми отрицательными качествами и событиями. Заставьте себя увидеть двойственность мира и принять ее.

Не бывает в мире ничего абсолютно идеального и хорошего и ничего абсолютно плохого. Как говорил великий Альберт Эйнштейн: «Все в мире относительно», никогда не забывайте об этом.