Если вы используете землю, встаньте босиком на пол и представьте, как из ваших ног вырастают корни, которые уходят в пол под вами и продвигаются глубоко в почву. Затем можете визуализировать красный свет, который поднимается по корням в вашу правую ногу, закручивается вокруг основания позвоночника (корневой чакры) и ярко сияет. После он спускается по левой ноге и возвращает всю застоявшуюся или негативную энергию в землю.