В этом состоянии ты не ставишь себе жесткие рамки и не оправдываешься. Ты честно принимаешь любой свой опыт, любое свое проявление, любую себя, ничего не отрицая и не подавляя в себе. При этом мягко направляя себя и вынося ценное из своего опыта.
Например, ты пообещала себе, что не будешь есть после 18:00. Но вдруг тебе захотелось съесть вкусный десерт, ты не смогла перед ним устоять. И если так получилось, искренне отдайся процессу, с наслаждением, с удовольствием погрузившись в ощущение вкуса, съешь это пирожное, не занимаясь самобичеванием в данный момент.