Изменение сознания через практику дзадзэн: «Втяните подбородок, выпрямите позвоночник. Удерживайте правильную позу». Таким образом происходит влияние на дух через тело. Во время дзадзэн нельзя двигаться, это совершенная поза; как в дзадзэн, так и в будо поза должна отражать сатори.