в комнате или за окном какой-нибудь природный объект: цветок, камень, дерево, облако. Сосредоточьтесь на нем и рассматривайте в течение нескольких минут, не пытаясь ничего анализировать. Просто позвольте объекту «говорить» с вами. Запоминайте, какие образы, ассоциации или чувства будут у вас возникать.

Интуитивный выбор

В течение дня, сталкиваясь с различными маленькими выборами, прислушивайтесь к первому импульсу, интуитивному