«Посоветуйте своим клиентам с депрессией употреблять здоровую натуральную пищу, достаточно спать (но все же подниматься с постели и не спать слишком много), хотя бы немного заниматься физическими упражнениями, выходить на свежий воздух и солнце, чаще бывать на природе, позволить себе массаж и другие приятные телесные процедуры, при наличии интереса — петь или заниматься садом; руки, перепачканные в грязи, обладают антидепрессивным эффектом, — объясняет Рейвен Кальдера. — Не забудьте упомянуть, что эти занятия сами по себе целебные и помогут выжить во время шторма.
