Суть в том, что когда тебе нужно сделать что-то важное, но сложное, ты считаешь в обратном порядке: «5-4-3-2-1» — и на «1» встаешь и делаешь это, не давая мозгу времени отговорить тебя.
наша любовь к ментальному путешествию во времени. Мы постоянно прокручиваем в голове прошлые события или беспокоимся о будущем, вместо того, чтобы быть полностью вовлеченными в настоящий момент
дисциплина и самоконтроль — это навыки. Такие же, как езда на велосипеде или игра на гитаре. И как любой навык, их можно и нужно развивать и тренировать.
