Но каждый раз, когда вы замечаете его, задаёте ему вопрос, предлагаете альтернативу, выбираете более доброе отношение к себе — вы делаете шаг к свободе. Шаг за шагом, день за днём, вы можете переписать свой внутренний диалог и создать такие отношения с собой, которые поддерживают, а не разрушают вас.
