В момент переживания сильнейшей тревоги мне не у кого попросить поддержки, а чтение текстов о моем состоянии очень успокаивает. Эта книга что-то вроде "Лёгкого способа бросить курить" Аллена Карра, она идеально подошла в такой момент - книга не для знаний, а для терапии.
Здоровым людям - не советую, здесь повторяется одно и тоже.
Людям с ПТСР - советую, формулировки мягкие, поддерживающие, как аутотренинг.
Очень растянутая книга. Одно и тоже повторяется многократно
Судя по тому что у автора за 2025 год вышло в свет ~55книг, скорее всего эта книга от начала до конца написана нейросетью. Да и формулировки очень уж похожи на чатжпт
