Кітаптан алынған дәйексөздер Состояние эффективности: Необычные методы самосовершенствованияавтор Сергей Филиппов
Как вы только что могли убедиться, вы — тот, кем сами себя считаете в каждый момент времени. Из вышесказанного можно сделать главный вывод: если вы не знаете, кто вы, то не управляете собой, а просто наблюдаете за тем, как разные программы мини-Я управляют вашим телом. Запускаются они от внешних воздействий, в результате чего вся ваша жизнь проходит, словно фильм, а вы — лишь зритель, который не может влиять на происходящее на экране. Вы только наблюдаете, но не способны принять никакого решения.
4 Ұнайды
— Как тебя зовут? — спросил он.
— Сергей, — ответил я.
2 Ұнайды
Высшее Я сидит в зрительном зале как великий эксперт жизни вашей мечты.
В чем самый главный смысл жизни? Он заключается в том, чтобы максимально приблизиться к осознанию Высшего Я. Для этого нужно перестать жить механически, чувством вины, в страданиях. Смысл жизни в том, чтобы получить истинную внутреннюю свободу и полностью управлять своей судьбой.
2 Ұнайды
Я умею жить легко и спокойно.
Я двигаюсь по жизни свободно и уверенно.
Мои мысли полны любви и доброжелательности.
Свет наполняет мой разум и мои мысли.
Мое мышление совершенствуется с каждым днем.
Я внутренне и внешне свободная личность.
Я знаю свои таланты и способности и всегда умею найти им применение.
Во мне живет чувство благоговения перед жизнью и глубокая благодарность всему, что есть.
Моя жизнь — свет для тех, кто меня окружает.
Я смело управляю своей судьбой.
Я проявляю заботу о своем организме и своем внутреннем мире.
Я справлюсь со всеми трудностями и найду наилучшее решение проблем.
Расслабляясь, я открываю себя для потока целительной энергии жизни.
Все, в чем я нуждаюсь, приходит ко мне легко и без лишних усилий.
Мои слова имеют силу обогащать и
1 Ұнайды
отвечает: «Врачи говорят: “Неизвестное заболевание”». Вы начинаете волноваться: неизвестное заболевание — это же ужасно. Через какое-то время ваш знакомый говорит, что врачи все выяснили, оказывается, у него обычный гастрит. «А, гастрит! — сообщает ваш мозг. — Все понятно. Ничего страшного». На самом деле вы не знаете, что такое гастрит, но этикетка уже приклеена, и вы успокоились. Мозг работает по принципу: если мы знаем название явления, значит, переживать не стоит.
1 Ұнайды
Единственное, что реально в нашем мире, — наши ощущения. Логика — лишь игра в навешивание ярлыков на незнакомые предметы.
1 Ұнайды
Запишите имена наиболее близких и значимых для вас людей, с которыми вас сводила судьба. Не встречается ли какое-то имя чаще остальных?
Запишите значимые для вас числа и даты. Вы можете выявить цифры, которые имеют тенденцию к повторению. Например, вы несколько раз были в браке и всегда разводились спустя не более двух лет после свадьбы, или вы не имеете обыкновения задерживаться на любой работе дольше трех месяцев. Не поленитесь вспомнить номера квартир и этажей, где жили ваши любимые и друзья. Уточните какие-то цифры, если не получается их вспомнить. Кроме того, в течение года какие-то месяцы могут быть критически важными. Например, в декабре у вас все получается или, наоборот, именно в этот отрезок времени часто не везет.
Какие заболевания у вас постоянно повторяются?
Какие животные у вас были или есть? Каких вы любите и почему? Каких не любите и почему? Какую роль в вашей жизни сыграли животные? Что ценного дало вам общение с ними?
Какие цвета вы предпочитаете? Какие наиболее сильные воспоминания у вас связаны с каждым из любимых цветов? Какой цвет одежды, глаз и волос вам нравится? Можете вспомнить и перечислить всех своих любимых? Есть ли какие-нибудь цветовые совпадения? Мысленно перекрасьте этих людей в другие цвета и прислушайтесь к собственным ощущениям. Если что-то изменилось, постарайтесь описать свои чувства.
Вспомните все свои яркие удачи и самые высокие достижения. Запишите их и определите причины, по которым они стали возможны. Какова ваша заслуга в каждом из этих случаев? Благодаря чему вы отличились: блестящей речи, отличной защите диссертации, спортивным достижениям? Отметьте все результаты в той или иной области, которыми вы гордитесь сейчас или которыми восхищались в далеком прошлом. Пишите все, что придет вам в голову.
Перечислите ваши самые лучшие качества. Включите в этот список все свои навыки и умения. Подумайте, за счет чего вы можете их усилить или сделать более эффективными и полезными. Резюмируйте свои идеи.
Составьте список самых главных ваших недостатков. Лучше всего, если он будет состоять из двух колонок. В первой напишите, каковы ваши недостатки с точки зрения окружающих, а во второй — по вашему собственному мнению. Списки могут совпадать или сильно отличаться. Часто бывает, что в перечень выделенных вами самими недостатков попадают те, которые не замечают другие люди, или наоборот. Подумайте о том, можно ли сократить список ваших недостатков. Если какой-то из них нельзя исправить, то как и благодаря чему вам удастся его компенсировать? Если вы не в состоянии отказаться от того, что другие люди воспринимают как ваш недостаток, то какие компромиссные решения вы могли бы им предложить, чтобы ваши слабости в меньшей степени их затрагивали?
Вспомните и запишите, чем вы интересовались на протяжении жизни. Что вас привлекало в тот или иной период? Не случалось ли, что вы теряли интерес к какому-то делу, а через некоторое время снова к нему возвращались? Попробуйте уточнить временно́й интервал, охватывающий ваши интересы и увлечения. Это может быть хобби (разведение цветов, вышивание), спорт, погружение в научную или прикладную тему и т.д. Сюда же можно отнести планы, которые вы не реализовали, но некоторое время вынашивали.
Я-наказывающее, Я-несбывшихся планов и надежд, Я-саморазрушающее.
Нарисуйте таблицу из восьми столбцов и девяти строк (см. образец). В каждом столбце напишите имя одного из ваших знакомых, с которым вы проводите больше всего времени. Возможно, это мама, супруг, друг, подруга или коллега. Начинайте по строчкам заполнять таблицу.